Como fazer uma separação amorosa

Tem relacionamentos com 5, 10, 15, 20 anos juntos ou muito mais, onde a relação já acabou nos anos iniciais e as pessoas por algum motivo permanecem literalmente presas e não conseguem se libertar. Sendo bem direto, são as amarras mentais e as crenças limitantes que se tornam as verdadeiras algemas destas pessoas. Você tem casos na sua família, amigos ou vizinhos, correto? Mas, será que não é a sua realidade também?

Dessa forma, expressar diversos “nãos” de forma direta e indireta, ou seja, verbal, gestual e por atitudes sutis é extremamente necessário. Afinal, quando mais você disser sim, haverá um maior aumento do seu comprometimento e envolvimento na situação tóxica. Neste caso, você poderá estar numa relação jaca, ou melhor, de puro visgo. Percebe que existem pessoas ou até você mesmo que tentou sair tantas vezes e voltava para o mesmo ponto?  

Primeiramente, você deve fazer uma grande limpeza mental, ou seja, cuidar da sua blindagem mental e emocional, não carregue a pessoa da relação nos seus pensamentos. Pensar demais na outra pessoa o tempo todo é prejudicial para você. Preste atenção:

- Quando mais você preencher a sua mente e coração com as dores e os machucados, estará refém delas. Não existe prisão maior que a mental, por meio da mente você se cura, mas também se adoece. Quantas vezes só em pensar na pessoa da sua relação, a cabeça começar a doer? Não dê espaço em sua mente para quem você quer o afastamento. O processo deve ser silencioso e progressivo, mas acima de tudo sutil, paciente e discreto – é tal qual você colocar o gelo para derreter no sol.

- Se você continuar demonstrando ressentimentos por meio de murmúrios e inquietações constantes aumentará o seu desgaste emocional irá gerar impactos negativos no seu corpo. Quantas vezes a pressão sofre variações só em você pensar no que você já passou com esta pessoa? E os batimentos cardíacos como reagem quando você ouve as cobranças ou críticas destrutivas?

- Se você ficar falando mal dos defeitos dela para outras pessoas, irá consolidar ainda mais seus vínculos energéticos ao dela, ou seja, você mesma fará a sua amarração energética. Tudo começa em sua mente. Para quem quer conquistar um afastamento progressivo e sutil, a mente deve agir com total cautela, não com os barulhos provocados pelas lembranças do que a outra pessoa fez ou deixou de fazer. Libere-se mentalmente!

- Não se aprisione a nenhum tipo de medo. Há muitas pessoas que temem ficar na solidão, não saber por onde começar ou de não ter condições financeiras para recomeçar a vida. Além de muitas outras que também tem medo de possíveis retaliações. Não busca ter uma rede apoio legal, justiça, familiares e amigos de confiança.

- Não ceda a joguinhos e chantagens emocionais, afinal, o principal foco desta pessoa será manipular você a partir dos seus pontos de vulnerabilidades. Não importa se isso envolve filhos, vínculos familiares de suposto afetos ou amizades. Se você cair nesta armadilha emocional, não sairá mais, ela irá criar uma situação para você viver a escravidão na dependência emocional.

Em segundo lugar, quanto a sua exposição ou interações na internet. Hoje o mundo está muito conectado e as pessoas vivem numa verdadeira bolha ou nos seus respectivos mundos. Mas assim como vivem no mundo real, agem e reagem no mundo virtual, logo, requer atenção:

- Não poste mensagens nas redes sociais para dar satisfação a pessoa da relação ou para familiares e amigos em comum a vocês. Não se esforce para acompanhar nenhum tipo de postagens e comentários nas redes sociais desta pessoa. Da mesma forma, evite exposição de comentários e curtidas nas fotos de pessoas que podem gerar mais conflitos.

- Redobre a atenção com as mensagens e ligações no celular no sentido de evite atitudes grosseiras, mas também evitar o excesso de atenção. Igualmente, evite a busca de satisfação, não dê uma de agente de investigação de nada, quanto menos se sabe ou busca saber, menos você se compromete, não faça ou ínsita em nenhum tipo de cobrança, apenas respire e opte por uma vida leve.

Terceiro, se atente para não promover o fortalecimento de memórias que podem facilmente dialogar com traumas passados. É muito importante evitar todo e qualquer tipo de consolidação de vínculos referente aos momentos vividos com a pessoa da relação. Percebe? É um verdadeiro processo rico em detalhes.

Vamos lá: Quanto mais contato você tiver com presentes materiais recebidos, mas exposta a alguns sentimentos negativos, afinal, você quer se afastar gradativamente, então, respeite o processo. Sendo assim, se trabalhe a sua mente quanto:

- Aos itens de lar (mobílias, eletrodomésticos e objetos de decoração), evite passear pela casa tocando nestes itens rememorando situações vividas, se o esforço é para terminar, se conectar é s fixar. É o que você quer?

- As roupas que recebeu em datas especiais ou peças de roupas para momentos íntimos, tudo constitui lembranças que podem fazer viajar no tempo que já não existe mais.

- Aos perfumes que utilizava entre casal – cada nota aromática pode representar uma memória nada agradável. O mesmo, se aplicam aos acessórios, muito comum serem dados como presentes, evite interagir com eles. Se você quer viver algo novo, compre novos e dê início a sua renovação, ainda dentro da relação!

- Outro aspecto muito delicado e sutil por envolver as sensações e o campo da percepção humana – os cardápios e o paladar. Então, lembre-se: Você quer se desconectar desta pessoa, não faça repetições e quando estiver na produção alimentar, evite ruminar pensamentos. Chega de fazer comidas chorando ou com lembranças negativas. A sua mente é controlada exclusivamente por você.

- Da mesma forma, se aplicam aos lugares que costumavam frequentar quanto casal, enquanto você não estiver uma pessoa bem resolvida neste quesito, evite ao máximo, poderá estar indo para ambiente de dor e angustia. Todas as ações podem ativar memórias diversas que te levarão a sentir emoções, na maioria das vezes totalmente indesejadas.

Aqui não é nenhum manual da liberdade relacional no quesito separação, mas apresenta alguns aspectos a serem levados em consideração diante do seu processo decisório para a tomada de atitude conclusiva, ou seja, até a hora do basta. E você, já havia levado alguns destes aspectos em consideração?

* Uemerson Florêncio – Escritor. Treinador, palestrante e correspondente internacional onde expõe sobre a análise da linguagem corporal, gestão da imagem, reputação e crises. Graduando em psicopedagogia pela Universidade Estácio de Sá.