Projeto Supera Brasil abre inscrições para hidroginástica

O programa social Supera Brasil está com vagas abertas para a prática de Hidroginástica, ginástica dentro d’água. O público-alvo mulheres grávidas, obesas e idosas. As inscrições são realizadas na sede do Programa, das 8h às 12 e das 14h às 22h e há 75 vagas distribuídas em três turmas até o momento.

A modalidade pode ser praticada por qualquer tipo de pessoa, independente do sexo ou idade e não é necessário saber nadar.

Segundo a professora de Educação Física Isaélen Roberta, a atividade melhora o sistema cardio-respiratório porque se trabalha a respiração e o pulmão. O condicionamento físico é fortalecido. A pessoa passa a caminhar mais rápido e se cansa menos ao realizar atividades físicas. A hidroginástica reduz a osteoporose, relaxa o corpo e ameniza o stress.

“O exercício proporciona bem estar físico e psicológico, o que gera qualidade de vida”, afirma a professora.

Metas

“Nós almejamos proporcionar bem estar e prevenir doenças com ações que incentivem o cuidado com a saúde da mulher”, diz o idealizador do Supera Brasil, Valdeci Machado.

Para Isaélen, a vantagem da hidroginástica em relação a outras atividades físicas é que o esforço tende a ser menor, por ser praticada na água. Uma pessoa com excesso de peso tem a sensação de ser leve, o que ameniza a tensão e o impacto sobre as articulações e ossos.

Cerca de 500 calorias são gastas em uma hora de atividade e os movimentos trabalham todos os músculos do corpo humano.

Métodos

As aulas serão animadas, ao som de músicas com ritmo forte e interação entre as participantes. A professora irá incentivar as mulheres a vencer desafios e a descobrir o potencial físico por praticar diversos movimentos dentro da água.

Em breve, haverá atendimento médico, odontológico e exame laboratorial à comunidade.

As alunas terão materiais diversos disponibilizados pelo Supera Brasil, como halteres, caneleiras, macarrão e pranchas que serão fornecidas pelo projeto durante as aulas.

Há planejamento para abrir uma turma pela parte da manha no Projeto. As Inscrições das turmas só serão feitas se houver vaga nos horários

A instrutora Isaélen Roberta é formada em Educação física na instituição de Ensino Superior Ulbra- Porto Velho e pós graduada em Musculação e Personal Trainner.

Supera Brasil

O Supera Brasil é um projeto social que oferece cursos profissionalizantes para jovens de baixa renda, entre 16 e 29 anos. O programa foi idealizado pelo empresário Valdeci Machado em 2006. 

Mais informações sobre os trabalhos do Programa Supera Brasil e como fazer parte dessa história de sucesso por meio de parcerias no site: www.superabrasil.com.br ou pelos telefones: (69) 3217.9393/9391. 

Fonte: Dalila Nogueira/Comunica